哈他瑜伽视频_哈他瑜伽关键体式全解

哈他瑜伽视频_哈他瑜伽关键体式全解


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本资源包括多套哈他瑜伽教程,全部都是知名老师的高清课程,可以在手机、平板、电脑或者电视大屏幕上播放。

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梵音哈他瑜伽视频 基础课程 会员自学跟练教程257集 电子档资料

李靖:


哈他瑜伽 56课时(2013-2017年)


流瑜伽 29课时(2015-2017年)


阿斯汤加 1课时


疗~理瑜伽 1课时(2017年)


lois 哈他瑜伽教师培训认证中高级系列课 20课 视频教程教学课程


郭晓丽哈他正位理疗密集教培课程 22天瑜伽私教视频教程教学提升


王梓涵 哈他瑜伽基础培训班 

10节课,课程时长:13小时18分钟

朵蓝 魅力女性 哈他60分钟课堂×10

瑜伽私教课,10节课

课程总时长:9小时38分钟


-

课程目录:

朵蓝魅力塑形:01寻找健康完美体态

朵蓝魅力塑形:02塑造美丽天鹅颈

朵蓝魅力塑形:03打开锁骨空间提升气质

朵蓝魅力塑形:04修塑紧致蜜桃臀

朵蓝魅力塑形:05紧致腹部核心

朵蓝整体疗愈:06肩颈疗愈放松

朵蓝整体疗愈:07脊柱疗愈缓解腰背痛

朵蓝整体疗愈:08女性盆腔疗养

朵蓝整体疗愈:09根基练习保护膝关节

朵蓝整体疗愈:10整体串联疗愈练习



郭晓丽 瑜伽体式库精讲 教练版

三个工作坊,共29节课 

发货方式详询掌柜 

-

《瑜伽体式库精讲-教练版》包含以下体位:


第一部分:站立

山式、站立前屈伸展式、幻椅式、三角式、战士二式、侧角伸展式、半月式、加强侧伸展式、战士一式、战士三式、扭转三角式、扭转半月式、双角式、鹰式、树式、手抓脚趾单腿站立式、复原体位


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第二部分:身体前弯及髋关节伸展

简易坐、 束角式、坐角式、仰卧手抓脚趾伸展式B、仰卧手抓脚趾伸展式A、仰卧手抓脚趾侧转式、龟式、门闩式、莲花坐式、手杖式、单腿前屈伸展式、坐姿前弯式、半英雄单腿前屈伸展式、苍鹭式、半莲花前屈伸展式、船式、手抓脚趾双腿向上伸展式、倒箭式、复原体位


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第三部分:上肢平衡与倒立

下犬式、四柱式、侧板式、鹤蝉式、八支式、扭转鹤蝉式、孔雀起舞式、头肘倒立式、肩倒立、扭转肩倒立式、犁式、扭转犁式、复原体位


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第四部分:身体后弯及扭转

蝗虫式、上犬式、骆驼式、反板式、弓式、桥式、轮式、圣哲玛里奇1、3  套索扭转式、半鱼王式、门闩式变体、复原体位


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每一个体位都按照以下几个部分精微细节剖析:

1.瑜伽体位精准正位细节讲解

2.每个体位的初、中、高级学员的不同变体练习

3.艾扬格瑜伽辅具的用法(瑜伽砖、伸展带、椅子、墙面等)

4.体位错误与正确的不同对比

5.康复理疗及体位对身体的作用功效



李靖 87课时 哈他瑜伽流瑜伽阿斯汤加疗瑜伽教学课程视频教程



郭晓丽 瑜伽体式库精讲 教练版瑜伽私教课,三个工作坊,共29节课




张琳潇:

哈他瑜伽 37课时(2013-2017年)

基础流瑜伽 10课时

一级流瑜伽 109课时(2012-2016年)

疗~理 9课时(2017年)

扭转练习 24分钟(2017年)



零基础哈他瑜伽视频教程全套初学者瑜伽入门级自学课程美女健身


详见截图
立 即 下 载

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点 击 提 交

  • 银河淘米
    银河淘米
    2020-04-04 20:42

    视频教学很好,里面的郭老师教的很棒

  • 孙晓明
    孙晓明
    2020-04-29 21:06

    非常好,有空要认真学习

  • 小小马
    小小马
    2020-06-24 05:16

    非常好非常好节约了200多块,这里面竟然有随心瑜200多块钱的课程,早发现了就不用在随心瑜浪费那么多钱了

  • 叽叽叽叽
    叽叽叽叽
    2020-06-23 14:46

    非常的好,画面很清晰,而且内容也很丰富啊!我在家看了感觉非常的不错,方便。

  • 刘峰刘峰
    刘峰刘峰
    2020-01-15 00:35

    发货快,画面清晰,准备好好练习一下!

  • 由心
    由心
    2020-05-13 23:17

    非常好,我最喜欢这里面李靖老师的教课风格了

  • 邓昊
    邓昊
    2020-02-20 07:08

    Lockdown第五天 做了夹心的年糕 喝了红茶 又看了一遍CT的旅游节目 很想念想念去看的海上日落的时候 天黑的时候去XHS看夜景 I do miss it 瑜伽老师都说知道我最喜欢的城市是CT 嗯~想去那里常住

  • 流萤
    流萤
    2020-06-01 03:38

    晚上7点半,小屁孩让我和他游戏通关,我说我要做瑜伽,结果通知钉钉改表格、解惑一下,竟然11点多了,也不用瑜伽了,直接宵夜…

  • 陈小鱼
    陈小鱼
    2020-05-10 22:10

    青鸟 瑜伽轮 健身瑜伽环 ☞: “难怪我第一次见她,就觉得她面熟,原来,我在医院里见过她和叶。”蓝说:“还有一件事我觉得奇异,今天我去找她的时候,你猜我看到了谁?”

  • 李小聪
    李小聪
    2020-03-13 03:26

    【七妙招让赘肉远离你】久坐族对于肚腩问题一直都很头痛,如何收腹减肚子呢?下面分享几个收腹小方法,让你轻松甩掉小肚腩!1清晨喝白开水。2清晨运动五分钟。3扭动腰部帮助活动腹部肌肉,起到收腹效果。4每天泡泡澡。5喝点绿茶。6不要暴饮暴食。7来点瘦身瑜伽。

  • 难再苦朝夕
    难再苦朝夕
    2020-02-25 20:05

    今儿云party人数不够没开场,于是上瑜伽课,练完发现老师推荐了直播,进场一看 果然大牛 动作超清晰,没忍住继续跳到腿软 超级爽,还看到花样无敌多礼物刷屏,把抖音土妞吓傻了

  • 小奉孝
    小奉孝
    2019-12-13 22:23

    健身打卡 T25 Alpha - Cardio☑️ 女团腿☑️ 有了瑜伽砖,女团腿瞬间方便了好多,肚子好像小了呢加油鸭~

  • 天地情义
    天地情义
    2020-06-25 02:48

    @幽蘭•瑜伽行者:幽蘭访谈舍得茶院刘小利女士,茶与瑜伽,觉知当下的艺术 2北京·北京市人民检察院家属宿舍小区 L兰韵文化幽兰的微博视频

  • 行雁
    行雁
    2020-05-22 05:11

    安利这个app界面超可爱 吐槽一下减肥快一个月耐心快没了5555~ 就是明天可以上瑜伽课了很开森 今天放了个小假没有学习 明天开始崭新的一天喽 每天更新打卡界面就当是监督我自己了 就酱

  • 宋小卷
    宋小卷
    2020-06-25 15:09

    学习『10个瑜伽体式,缓解肩颈僵硬及肩膀酸痛,你都该试试..._手机新浪网』O10个瑜伽体式,缓解肩颈僵硬及肩膀酸痛,你都该试试...

  • 哈西哇
    哈西哇
    2020-02-07 19:15

    打卡:2020.3.31 1、完美的1点起床,炒菜吃饭,吃完开始工作,又是充实的一天! 2、下楼拿了快递,晚餐吃了自制钵钵鸡,吃了最爱的蟹棒! 3、7:50开始练瑜伽

  • 小薇儿
    小薇儿
    2020-02-21 13:47

    3.31打卡 周六野肩颈拉伸 周六野瘦腰运动 周六野臀腿运动 周六野手臂训练 周六野hit超燃脂 周六野改善斜方肌 石原里美微笑瑜伽 下颌线

  • 秋千上的微笑
    秋千上的微笑
    2020-04-26 06:49

    每天都要写点什么再休息吧 今天工作很忙,也很有成就感 下班了回来没洗头 炖了红枣鸡蛋那些吃 没吃晚饭 然后和陈视频 练了20分钟瑜伽 感觉轻松很多 希望以后多留出时间来练练瑜伽 脚上贴了足贴 准备休息 晚安 希望早日康复

  • 金家渡
    金家渡
    2020-03-17 04:25

    量子养宫塑腿裤 网红仓上身秀

  • 我的天
    我的天
    2020-05-05 01:59

    瑜伽进 修第一天 学习108拜日式 1.眼镜蛇式2.顶峰式 3.Xx式 练习20次 ! 2.几组放松体式

  • 刘峰
    刘峰
    2020-05-21 08:26

    近段时间发现这样的时间安排更适合自己9:00-12:00 ; 14:30-17:30 ; 20:00-22:00 22:00-02:00早上用于看新闻 背诵 朗读 ,下午用于做题,晚上用于瑜伽和看书 ,深夜用于偶尔失眠聊天,早上最叽喳

  • 凡尘
    凡尘
    2020-03-15 03:06

    今天晚上一直腹胀 跟着做了套助消化瑜伽 现在倒是不腹胀了 就是扯的我五脏六腑难受 感觉下一秒就能吐出来

  • 忠义仁勇
    忠义仁勇
    2020-02-15 02:41

    宝爹今天心血来潮,和我一起练了四十分钟平衡和拉筋。要再入手一块瑜伽垫。继续保持。

  • 流萤
    流萤
    2020-05-15 03:30

    强行拉

  • 春秋
    春秋
    2020-03-12 07:30

    痛了近两个月的肩颈,做瑜伽也解决不了,最终友人带我去看中医,才知道肩锁骨发炎了,颈部拍片,很严重。配了一点药,两天疼痛消失了。每天需要多做肩颈练习。加油!

  • 李小萌二二二
    李小萌二二二
    2020-03-15 23:35

    上次在瑜伽垫上坐着吃饼干之后 我对着饼干屑发誓再也不在上面吃饼干了 我今天披着头发在瑜伽垫上做运动 结果整个垫子都是我的头发气死我了气死我了气死我了气死我了我对着头发发誓我再也不披着头发做运动了

  • 零度微笑
    零度微笑
    2020-05-17 16:56

    瑜伽有一个动作是闭着眼睛躺在垫子上腹式呼吸,找了很久感觉才会,那一刻我竟然感觉腹腔里有小小星体在上升下落……人类的伟大和渺小一瞬间倾泄在我头顶。 晚上再练习腹式呼吸的时候,一口水差点没呛死,星辰大海瞬间秒灭

  • 小萌萌
    小萌萌
    2019-12-16 22:02

    《据说90%的人都易做错11个瑜伽体式,你做对了吗?》今天,跟大家分享11个易错瑜伽体式正误对比图,据说90%的人,初练瑜伽时,都曾做错过,你做对了吗?

  • 半壶老酒
    半壶老酒
    2020-03-01 20:38

    三月有在慢慢变胖 今天终于脱好了腿上的毛 白花花的更显胖了 买的瑜伽垫到了 那就开始锻炼吧...

  • 找素材
    找素材
    2020-02-06 19:06

    今天大厨营业,玩神仙吃法:1、西北呆过的年代感:在那学会的扯面和依然在用的搪瓷盆;2、解锁法国童年回忆杀蓝带鸡排,吃了一块,怕是今天瑜伽白练了;3、自制草莓酱,太好吃了,就着吃了两块吐司。其实还想吃冰激淋。 吃饱了不寂寞。

  • 汪小洋
    汪小洋
    2020-03-25 15:39

    【山洞练功计划第50天】1.行事历✓2.先完成最重要的三件事✓3.工作:每天极致专注工作4小时(2小时)4.作息:每天7:30之前起床,23点之前睡觉。✓5.营养:每天早上吃营养餐,中餐7分饱,晚餐七分饱。✓6.学习:每天阅读10页.√7.运动:每天30-60分钟(瑜伽31体式+普拉提全身塑形)✓8.护眼:眼保健操3次+护眼贴2次+蔓越莓蓝莓越橘胶囊+明眼锭✓ O绿洲

  • 清风十里
    清风十里
    2020-01-24 06:12

    四月小目标 为了我买的瑜伽服一定要运动 哪怕只是出门走走。 以后要少吃烧烤特别是出晚班! 不要求早睡就早点睡吧 其他的我再想想~

  • 传说的天命
    传说的天命
    2020-06-10 05:49

    前几天做瑜伽只能做半个小时,就累瘫了。 今天做了45分钟

  • 风清月独隐
    风清月独隐
    2020-04-08 09:45

    依娜:泡脚冥想心得:身体反馈,以前我大学时候有痛经,就是痛到满地打滚睡不着的那种,毕业以后去北京集体,泡脚了一段时间冥想以后痛经就没有了,后面因为个人原因断了练习,然后又开始痛经,有时候还会来得很少,前段时间受不了身体问题又回来泡脚跟了冥想课,也和一些资深瑜伽练习者一起做了高班课程,一个周以后我来姨妈量变得很正常,而且还不痛经了,感谢Shri Mataji。亲测,真的就是不练习就会身体情绪出问题,痛经啊抑郁啊,可是练习以后一段时间就很多问题都小到没有了,现在情绪还有一点,可能是因为没集体的原因,所以有中心

  • 裂缝中的阳光
    裂缝中的阳光
    2020-05-04 15:07

    还是那几个人,很久没有热聊了,今天抛出几张囧照,立马下场开唠。当妈的几位一边哄娃一边聊啊聊……我和另外一个老少女明天相约云跳绳,八点后娃们睡了再带上当妈的一起云瑜伽,老少女说,入学军训就是看着我每天坚持,所以她也没掉队,现在跟我一起运动,那几斤肉算个啥。晚安啦老少女们,晚安301~

  • 斜月三星
    斜月三星
    2020-03-23 17:45

    DAY 5如图+跳绳15分钟 我今天也很棒今天的心路历程贼复杂:要不今天歇一天吧,今天好像有点累,头也有点疼呢——可是想做个平板支撑——那等会儿再说吧——瑜伽垫都拿出来了不能只做两分钟的平板支撑吧——又做了几组——我的头咋不疼了!???——今天我还跳绳嘛?——算了算了,先把衣服换上吧——要不今天只跳十分钟?——再来五分钟吧!

  • 零度微笑
    零度微笑
    2020-03-06 07:11

    已经沦落到需要 提前一个小时

  • 小希
    小希
    2020-03-07 23:37

    【派普】瑜伽垫初学者健身加厚加宽,16.9入!! 派普初学者瑜伽垫,加厚15mm,加长加宽, 优选环保材质,经久耐用,享受肌肤般的触感, 让运动更舒适!

  • 视频特效
    视频特效
    2020-05-02 14:27

    1. 两个多月v神每天醒来第一件事就是看能不能点当当,今天终于可以了,恭喜他 2. 你好呀,意料之外的新宝贝 3.对奶茶无感的我唯一想念的只有双响炮,太想了 4..做个瑜伽快睡着了,想买美美的瑜伽健身服,不然不知道能坚持多久

  • 空白
    空白
    2020-03-04 15:04

    让他降落 每天锻炼的时候都会看点视频,本攒了一肚子的话却都变成汗水和泪水砸到瑜伽垫上了会看山楂树,遗憾地想本该是那首歌,不过这首也不错,但要是那首就更好了会看跨越彩虹,最喜欢王晰看向周深的时候笑眯眯的双眼,最喜欢周深满眼都是亮晶晶地回望后转身腼腆的笑也会看月弯弯,前奏响起的时候我就想夺门而出,然后趴在瑜伽垫上干嚎,每一个音符都是扎在我心上的刀,可是我流的不是血,是甜甜的糖水我真是太喜欢他们了,我喜欢那个甜腻黏稠的冬天,当他们站在一起的时候,我就已经看到了可以打败永恒的力量。

  • 祁鹏举
    祁鹏举
    2020-03-27 18:46

    今日打卡我也不知道今天经历了什么就是很懵事件A我接到了一个要做各种高难度的袜子工作但是需要瑜伽服我首选推了一个会芭蕾的模特当我来来回回价格/档期全部弄好的时候模特得知报价之后和我讲受伤了不能接我马上找主管经纪人介入沟通以客户要求出示医学证明不然告我们违约为由因为这个我还了解到前两天这个模特还说牙疼她的主管很厉害 情商也很高语音我道歉和为模特临时不拍道歉解释也帮我推了另外会高难度瑜伽的模特我们把

  • 一剑封喉
    一剑封喉
    2020-05-06 06:23

    超模25d7 女团腿拉伸d6 周六野斜方肌d6 瘦不了猫下颌线d5 楼层的隔音效果太差了 我动作都做的很轻了 楼下还能听见 等瑜伽垫到 改马甲线那个吧

  • 别君
    别君
    2020-02-07 15:41

    瑜伽 1.瑜伽砖练习 2.玩转瑜伽球 3.排毒养颜瑜伽体式 4.日常练习基础瑜伽 5.缓解高跟鞋

  • 乐潇潇
    乐潇潇
    2020-02-15 03:21

    【10个减肥运动】1.最悠闲的减肥运动--散步2.最热辣的减肥运动--力量训练3.最有效的减肥运动--游泳4.最cool的减肥运动--有氧搏击5.最实惠的减肥运动--跳绳6.最优雅的减肥运动--瑜伽7最动感的减肥运动--骑单车8最随意的减肥运动--慢跑9最耗能的减肥运动--羽毛球10最具美感的减肥运动--跳舞

  • 请留步
    请留步
    2019-12-28 08:57

    Day16~ 休息日,没瑜伽,只走了一个小时~ 纪念工作三年多来最后一个夜班~ 一切都在朝前走,加油吧……

  • 雨竹
    雨竹
    2020-04-04 14:35

    因为没收好瑜伽垫,憨憨吓到了。撞到了鼻子,破皮了。流血了,心疼。指甲也掉了一个。胡子掉了两根。心疼死老纸了,嗷嗷嗷。真想把几小时前的自己捶一顿。我的憨憨娇娇啊。~零食都给你,希望赶紧好起来

  • 陌路
    陌路
    2020-02-08 10:16

    昨天休息一天,今天继续打卡D5天,开合跳150个,开肩50个,空中自行车150个,桥蹲40个,卷腹40个,盆底肌训练器70个,瑜伽26分钟。完美的结束了一天,晚安

  • 小余儿
    小余儿
    2019-12-17 11:58

    下午吃完炸鸡我好罪恶就铺开瑜伽垫企图燃脂瘦身,结果从居家隔离就0运动的我竟然健身健吐了!吐的翻天覆地认不清爹妈头晕虚汗躺床好久才缓过来是年轻不再了吗

  • 许书豪
    许书豪
    2020-06-19 03:10

    上完晚班瑜伽课已经快十点,回家路上看到一个大叔挑着两箩筐鲜花,便买了一束,大叔又送了几支马蹄莲,想想没有更多的花要买就没有再多买点,后半程一直在悔恨我的死脑筋怎么就不能多买点呢?这萧瑟的风雨天啊……

  • 小野
    小野
    2020-03-29 02:04

    Keep宿舍瘦腿训练➕瑜伽入门束脚式放松 30分钟✔️ 广播剧:1930来的老先生 听至第五期 打卡✔️ 二哈小说61章-74章 打卡✔️诶…晚宁放下包袱的时候,真的太让人心疼了T﹏T 晚安~

  • 豪斯先生
    豪斯先生
    2020-02-16 05:06

    3月最后一天跟老师直播课结束 也是才第二次跟直播 最近开始早晚各练习一次 去年的4月开始我的不间断瑜伽生活 刚好一年 乐在其中 希望以后的人生都会有瑜伽的陪伴

  • 肌肉萌妹
    肌肉萌妹
    2020-05-04 21:39

    什么时候游泳池才能开门啊!!!好想游几个小时不出来,明天开始继续瑜伽

  • 大哥八号
    大哥八号
    2020-01-08 12:29

    三月报告:很充实了 完成阅读4本,开启访谈,瑜伽直播,更新小说,自省作为一个创作者是多么的业余和自我重复,感知和感动于每一个平凡的个体。 四月再努力一些,学习和打磨创作,多些好运吧

  • 卫子轩
    卫子轩
    2020-06-07 02:47

    3⃣️月早餐合辑 吃早餐对身体有益 一旦认定 就会一直坚持做 而阅读、瑜伽、做阿胶糕…… 于我是受益的 也会一直坚持做 感恩遇见瑜伽 邂逅阅读、阿胶 感恩当下的自己 自信来源于对自己的认知 懂得善待自己 也将注定会看到不一样的自己

  • 融雪
    融雪
    2020-02-18 12:45

    把精进放在首位, 把自己的修为放在首位, 每一天都在踏实有效的学习生活, 在进步中的步伐是不会被淘汰和遗忘的, 与时俱进是为人的基本特质。 何惧? 惧何? 用发展的眼光看前方, 跳出井口看更宽阔的天空, 不忘本。 瑜伽生活人生的哲学! 晚安…… 2随州·随县

  • 梓浠小天使
    梓浠小天使
    2020-01-31 11:22

    会因为瑜伽垫没卷好装收纳袋的时候秃噜了突然发脾气,扔在地上重新卷好,绑上绑带重新装进去,可还是好气好委屈好想哭

  • 小公琚
    小公琚
    2020-04-07 11:35

    day33,Pamela全身极速燃脂20分钟+T25 5min放弃 太伤膝盖了+超模25+拉伸瑜伽20分钟

  • 月都印象
    月都印象
    2020-02-14 21:01

    瑜伽 孕妈在怀孕期间,多做做孕期瑜伽✔,可以增强体力和肌肉张力,使身心得到放松,减轻孕期身体的不适感,如背部疼痛或便秘,也有利于顺产和产后的身体恢复✌

  • 夜月子
    夜月子
    2019-12-24 11:14

    每周3-5次瑜伽 每周2-3次面膜 每月读一本书 两年内通过资格考试 体重保持不超过105 加油加油加油

  • 鬼鬼
    鬼鬼
    2020-04-27 19:22

    昨晚他开会两点多才到家,明明很困,他不在旁边就是睡不着,在卧室都能听到他开门的声音。 今天他也加班了,看他有点累,把他的瑜伽垫也铺好,和我一起做睡前瑜伽 最近早上总被破壁机吵醒,真的服气了,怎么会有这么大动静,什么年代了,怎么会这样

  • 平安是福
    平安是福
    2020-06-12 20:42

    258个单词内科-呼吸系统瑜伽今天脑袋一直嗡嗡响,吓死我了,赶紧转移注意力,今天太难了@唯有记忆恒常 ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ 2孝感·孝昌县

  • 麦田守望者
    麦田守望者
    2020-03-28 16:00

    3月最后一天:9点20分起床,上午揉腹一小时,下午艾灸两小时,晚上泡脚20分钟,然后睡前再瑜伽一小时……给正在努力让作息恢复正常的自己点赞。

  • 可米米
    可米米
    2020-02-22 00:31

    35万好评!中欧多功能瘦腰脚蹬拉力器,18.9入!! 中欧健身瑜伽领导品牌,女士必备,仰卧起坐瘦身专用!!

  • 绿萝花也是花
    绿萝花也是花
    2020-04-04 06:02

    DAY 9 :Mar 31基础瑜伽✅基础拉伸✅早起跑步

  • 实时搜索苏苏
    实时搜索苏苏
    2020-04-14 03:44

    畅想一下:大厨房,漂亮的厨具:锅子、叉子、勺子,食物秤,烤箱,咖啡机(不一定,跑步机,正方形瑜伽垫,洗碗机。 耐心等待

  • 卤鸡蛋
    卤鸡蛋
    2019-12-31 16:41

    买了瑜伽垫,榨汁杯(想整点果汁喝 健康又减肥)结果疯狂吃,吃了回家打了杯香蕉牛奶 通一下肠胃,好想打自己

  • 王道明
    王道明
    2020-03-05 14:05

    介绍一个我最近使用率特别高的新玩具:INTENICE塑腿垫 懒人必备!在家就能完成腿部按摩+塑形!对水肿腿、肌肉腿都很有效果。水肿体质本人表示用起来非常ok! 通过EMS电流起到按摩足部和腿部的作用,用起来会有麻麻的电流感(是绝对安全的,放心!)用惯了,就会觉得特别爽 我是特别容易水肿的体质,再加上经常健身锻炼之后都需要放松足部和小腿肌肉,实测这个塑腿垫真的是非!常!实!用!  推荐给有以下情况的集美们,真的阔以试一试这个神奇宝贝垫!1️⃣久站久坐工作者,例如商场导购等行业,或是喜欢逛街、需要穿高跟鞋暴走

  • 滇西迷藏
    滇西迷藏
    2020-05-24 11:37

    目前我觉得放松小腿最好用的工具是泡沫轴只要在瑜伽垫上滚一滚就好虽然刚开始用的时候确实有点疼但是滚的次数多了就会觉得很舒服每次用完都会觉得小腿轻松了很多对我这种久站久坐后,小腿容易水肿的人来说真的太友好了其他的一些按摩腿部的小工具我也买了比如什么按摩滚轮和刷子但是耗的时间要长一些而且我感觉每次刷完后,手臂真的好累我现在还特意在客厅放了瑜伽垫和泡沫轴晚上家人在看电视我就在一旁的瑜伽垫上边滚泡沫轴边看电视美滋滋那个黄色的小球是足底筋膜球以前喜欢长跑嘛但有时候跑多了脚底会有点不舒服就买了这个小球时不时按压一下推荐

  • 中国
    中国
    2020-03-27 20:34

    所谓正定聚就是必定可以证悟的一类众生。娑婆世界的博地凡夫没有修行的都是邪定聚;发心修行,未得不退转的众生是不定聚;得到不退转的就属于正定聚。外道的定都属于邪定。尽管有些人追求禅定,还有修瑜伽,其实有些是外道的一种冥想。这些冥想可能属于外道的一种冥想法, 跟佛教的正定比起来差别非常大。西方极乐世界的禅定是正定,娑婆世界外道的禅定是邪定。因为外道都是掺杂了邪知邪见入定的,根据邪知邪见入定,就变成邪定了。现在有新兴的邪教,宣扬所谓爱和人的性欲,宣扬把压抑的性欲释放出来。还有些人借助于所谓“ 科学” 的理论, 行

  • 萌小李
    萌小李
    2020-06-19 15:57

    我们看图一和图二的腰背部,做前屈一定不能只看面部,重点要看骨盆以上的腰背部,如果是过度弯曲会伤害到腰椎,容易造成椎间盘突出,所以宁可做成图一的样子,也不能做成图二的样子。 图片来自于全美瑜伽联盟RYT200瑜伽面对面网课全美瑜伽联盟

  • 半醉半醒
    半醉半醒
    2020-06-25 23:31

    做一个快速及时的呼吸修正,也许你将能够减少压力,提高注意力,甚至降低血压,还能收获些其他意想不到的健康益处。 从瑜珈、太极到冥想,呼吸是古代(也是现在流行的)正念练习的核心。然而研究表明,源自那些古老的瑜伽练习,仅呼吸练习部分,就可以有效促进身心健康。科学家不知道确切的哪部分呼吸过程最有益于你的健康:深呼吸这个物理行为?还是氧气和二氧化碳(身体产生能量的副产物)的交换?哈佛大学医学院心理学助理教授 Sara Lazar 说:“这可能是某种混合效果,是瑜伽和冥想的神经科学机制。但还没有一个明确的研究来描述每

  • 小呆子
    小呆子
    2019-12-15 03:35

    骑行裤就是用的我们瑜伽裤的面料,所以妥妥放心入吧,这面料我们定制的,市面上找不到一模一样哒,瑜伽裤这下数量有限了,因为一部分面料拿来做骑行裤了。

  • 冷静的童话
    冷静的童话
    2020-02-23 07:36

    什么方法瘦小腿最快?亲测后觉得显微阻断术瘦小腿是最快速的啦。以前练了2年的瑜伽想改善小腿,小腿几乎没变化。看到@我是小细腿吖,分享的显微阻断术瘦小腿,做了不到1个月,小腿就细了2.5CM,3个月的时候小腿小了3.5CM,现在已经9个月啦,稳稳的小了4CM。最重要的是显微阻断术瘦小腿还持久,也只花费了4W多就摆动了肌肉腿。

  • 监护人
    监护人
    2020-04-17 15:21

    本以为天气转凉来健身的人不多 没想到今天提早来,训练房里已经满满的排满了人~看见一堆努力的人儿,不时冒出必须努力的劲儿来~ 瑜伽

  • 亮子
    亮子
    2020-06-16 05:26

    所有颜色一个价!! 【¥49】惜琦 瑜伽服5件套 旗舰店的!材质是超弹速干运动面料,平时跑步、健身、练瑜伽的时候穿着很舒服平时线下2件套都要这个价了!

  • 风车
    风车
    2020-06-15 03:16

    为啥巴厘岛,泰国瑜伽大师那么多 真的是有原因的 好天气人都想多运动一点 啥在沙滩啊,在海边啊,在雨林啊 温州这大雨下的 我动都不想动,只想窝在被窝里 跳操我都跳到暴躁起来

  • 伊伊
    伊伊
    2020-06-26 04:12

    我这个贱人,我突然又想开学了,这两天真的怀疑人生了。感觉人生无趣到爆炸,兴奋过后即是低沉。每次都是循环往复,注意力像飘荡在宇宙一样。我昨天下午在瑜伽垫趴了一下午空想

  • 余三
    余三
    2020-06-16 04:42

    时间过的太快 要跟三月说再见了 二刷肖申克的救赎 仍旧好看 最近一直重温老剧 经典亦经典。 仔细想想 去年六七月份开始运动至今八九个月了 当决定做一件事 不论在什么时候开始 一旦开始就不要停止 并一定要做好。 (去年天天轻食 大量运动瘦不了 现在好好吃饭只做瑜伽拉伸反而瘦了)

  • 墨玉赏珊
    墨玉赏珊
    2020-05-07 17:47

    好羡慕雎晓雯的腿,看着就想舔屏!我个子不高,再加上小腿壮实,X型腿,对腿真的很无语,和脸一点都不搭配。@我是小细腿吖,哪里有医院做缩小肌肉手术和脂肪移植改善腿不直啊,我每天练瑜伽都改变不了,想做直接做手术,长沙哪个医院好?谢谢啦

  • 阿拉丁
    阿拉丁
    2020-04-21 08:58

    学习养生 ------锻炼身体【瑜伽:坚持练习这三个动作,7天减掉大肚凸起,21天快速练出马甲线】(动图)

  • 慕斯
    慕斯
    2020-01-08 12:08

    在红房子做的腹直肌从2.5指到了1.5指 还剩几次骨盆和盆底肌 仪器做完了准备好瑜伽了 再给我3个月 我要恢复体型的!!!加油

  • 王大哥爱影视
    王大哥爱影视
    2020-05-19 00:10

    我的瑜伽老师,很酷。 一个人,一条狗,许多植物,把自己喜欢的事情变成了工作,进行愉快自由的每一天。 简直是我心中理想的人生啊

  • 李小聪
    李小聪
    2020-01-12 01:41

    跟我一起小宝贝就没胖过,在爷爷奶奶家待一周小脸就团成这样。 瑜伽馆的阿姨们隔着屏幕都想捏一捏她的小胖脸

  • 冰块太凉
    冰块太凉
    2020-03-14 16:47

    大学被迫的体育课路程:篮球—网球—定向—瑜伽 除了篮球初高中有学 剩下都是冲我命来的 每次抢课都能被刷也是没谁了 网球光球拍的重量就不一般 定向路痴哪来的方向感 瑜伽↓分分钟要脱臼的感觉

  • 陶菲克
    陶菲克
    2020-03-07 12:25

    身体真的好差。好不容易熬到例假最后一天了,体育课又要打卡。就穿了袜子在瑜伽垫上面锻炼了5分钟不到拍视频,坐下来就开始感觉寒气从脚底往上爬,又开始肚子疼了。 回被窝开电热毯了春天的阴天真的好冷。

  • 小杨
    小杨
    2020-06-15 16:35

    学佛要得正知正见,这个正知正见就是“缘起性空”,这个道理很简单,要自信、自悟。我觉得一部《金刚经》、一部《坛经》对于学佛来说已经够了,当然,还想丰富一点,看看《法华经》,看看《华严经》这些也不错,有雅兴再看看《瑜伽师地论》也很好。参禅的人把《五灯会元》和《指月录》细细地去参。by冯学成

  • 我就是要你
    我就是要你
    2020-06-23 12:43

    没想到我荒废了那么久的瑜伽垫要因为体育课而重见光明不过我真的不想做那个什么鬼keep训练,还要录视频,我整个人尴尬癌都犯了

  • 党龙枫
    党龙枫
    2020-03-27 23:55

    瑜伽球训练核心,每个动作重复15~20次/ 组,两个动作之间可以休息30~60秒 L减肥小学霸的微博视频

  • 噜啦咧
    噜啦咧
    2019-12-20 16:49

    JOINFIT PRO款木质瑜伽垫架--简约格调,自然之风。 以自然之色唤醒运动的渴望, 用简约之姿装点运动的空间。 LJOINFIT官方微博的微博视频

  • 迷途王为
    迷途王为
    2020-02-19 14:13

    年轻人不要老熬夜长期熬夜的人调理方式有三方面:第一、坚持在吃饭的过程中多吃容易消化、富含水分、营养多的食物,比较常见的是蛋白质含量高的食物,如鱼、蛋、奶制品、豆制品、瘦肉,不建议吃大量甜食、咖啡等,碳酸饮料则绝对禁止。第二、适当运动,可以通过有氧运动,如瑜伽、慢走,或者3-5分钟内做一套广播体操等,此类活动都可以改善体内的状况,使熬夜产生大量的酸排出体外。第三、理疗方式,比如泡脚、泡澡等各种方式使肌肉放松,对于长期熬夜的人也是非常好的调理方法。

  • 夜魔血裔
    夜魔血裔
    2020-05-10 14:28

    卡曼斯 瑜伽环美背神器 【¥7.9】 瑜伽体式辅助环,增强身体柔韧性,瘦肩瘦背,缓解肩背酸痛,你想想:天鹅臂、天鹅颈,直角肩 ,穿衣服都好看 注意这个不能治疗驼背,只能是预防,或者是改善你驼背的习惯!

  • 找李小萌拿素材
    找李小萌拿素材
    2020-06-01 01:46

    昨天去复查+今天瑜伽教练的测评~产后47天腹直肌分离上下都不到两指~盆底肌力量83.5分~教练夸我呢~小骄傲一下但是因为月子里忍不住抱娃多,哺乳坐太久,现在有腰痛症状~要多留意~要坚持锻炼~把线条收的更好~教练说我上班前可以练出马甲线虽然我看上去完全不像生过娃 L一只紅色貓咪的微博视频

  • 还是老兵
    还是老兵
    2020-03-29 16:48

    一套简单的女性瑜伽序列,适合40岁以上女性练习。可以有效缓解肩颈腰背僵硬疼痛,调节情绪,舒缓压力,静心凝神,一定要试试!

  • 慕雲之
    慕雲之
    2020-05-23 14:19

    T25第十六天打卡瑜伽垫上都是汗 心累 今天本来应该做下半身训练➕速度1.0,但是最近感觉人没什么劲 想想还是算了 果然心智不坚定也不知道啥时候能瘦的下来

  • 丑逼战棍很丑吧
    丑逼战棍很丑吧
    2020-01-14 03:53

    【15分钟哑铃负重腿臀训练】MadFit锻炼臀腿不仅能加强下肢力量,下盘的稳定性,更能减少下半身脂肪堆积,告别臀腿肥胖的烦恼!一共7个动作,每个动作做50秒,休息10秒,然后循环2组。 via:环球瑜伽 L上班族健康部落的微博视频

  • 潘光永
    潘光永
    2020-06-22 00:45

    风情就是“放轻松”和“不害怕”。放轻松。与人相处不必非要达到什么结论,顺势而为,不强求,很自在。经常拉伸,做做瑜伽和冥想,肢体柔软,你就柔软。不害怕。不怕被拒绝和看低。撒娇调皮释放魅力,不是要讨好谁,而是我的精神强大能量足,所以和世界有互动。你有反馈也好,没有也罢,我都没有负担。说是风情,也是一种张弛有度的心态了。外在柔软似水,内核稳定如山,那世界都是你的。 wink!

  • 陈衍池
    陈衍池
    2020-02-09 16:41

    想想大学那会总是十分期待三月的到来 气温升高,春暖花开,一定会有好的事情发生。 如今,少了那份期待,不再期待春天,不再期待夏天,越来越钝感了,万事真的是开头难啊难,人生好艰难,下雨天,心情也很郁闷,诶,练个瑜伽吧

  • 冷卡
    冷卡
    2020-06-03 10:29

    把瑜伽垫铺在地上 电脑放着重生 躺在边吃边看 太幸福了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我咋这么会享受哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我爸:

  • 张大絮叨
    张大絮叨
    2020-04-21 18:21

    读书96《冥想》本书内容从冥想概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。书中传授的方法是印度瑜伽士千百年来和世间万物和谐共处的秘密以及面对人生困难、了解自我本真的终极方法。斯瓦米.拉马作品。

  • 我是李小萌
    我是李小萌
    2019-12-25 10:56

    隔壁办公室是由六位女性组成的原价管理科,真的太喜欢她们的上班氛围了,随处可见的小盆栽多肉绿植,偶尔一起点个下午茶,每人一套瑜伽装备,下班约起。年初员工没有到位,我们每个部门要抽4个人去支援现场,很累很枯燥的,一般都是科长安排下面人,但他们都是不论等级都去。真的很团结很有爱。我真的好想好想和很多很多可爱女孩子一起工作啊

  • 叶浩锋
    叶浩锋
    2019-12-28 11:35

    瑜伽按摩滚轴 琅琊棒 ☞: “都什么节骨眼了还在这里嘻嘻哈哈的。”系主任沉着脸说,“一点儿责任心也没有,明天要是不出场,他们俩就被开除定了!这事儿还能开玩笑?”

  • 刘峰
    刘峰
    2020-06-09 07:52

    妈的昨天瑜伽活动改成方便面聚餐了,今天我要在四点整开始瑜伽!从流血的仕途到查泰莱夫人的情人,这跳跃式的阅读,只能说明本人又被荷尔蒙左右了,起来,起来,运动去,今日得写说课稿,不写是小狗子。

  • 傻婆耶
    傻婆耶
    2019-12-23 20:10

    我妹买了一瑜伽垫,不躺床上沙发上玩手机了,换瑜伽垫上玩手机,我估摸着应该这也算运动了,怕她不舒服我还给她备了一枕头和毯子,中国好姐姐是我了

  • 屁屁不傻
    屁屁不傻
    2020-05-19 09:27

    隔离第三天收到网购的面膜,@玉兰油byOLAY 那个烟酰胺,面膜纸可以随便扯适合我们有鼻梁女孩的那个,挺好用又巨便宜的那个。(我有一红酒柜面膜,充分表现了一个三十岁女性从酗酒到养生的过程)好了,我买了十五片,没看清楚它写了买十五片给三十片。再加上我在暹粒买的瑜伽垫质量不行留在当地,我还打算买一块新瑜伽垫锻炼。现在我要再买一个行李箱装我的隔离期间用品了。

  • 冥晨
    冥晨
    2020-05-22 21:22

    一组肩颈瑜伽动图:弓式→开肩→猫式变体→站立前屈开肩变体→交叉开肩→牛面式→鸟王 海豚→反祈祷 →半脊柱扭转!几个动作按顺序做下来,一身轻松!

  • 自然修施工
    自然修施工
    2020-04-17 21:04

    一直很喜欢收纳整理,按照自己喜欢的方式去摆放,整洁舒适,宅家的时候心情才会轻松惬意,只要家里乱了心情也会跟着乱糟糟,还有运动的衣服真的是买不够,图五抽屉里全部只是瑜伽裤,感觉都长差不多,还是觉得没裤子穿~ 2荆门

  • 噼呖啪啦
    噼呖啪啦
    2019-12-16 03:44

    【杭州大腿吸脂投稿】 现在已经有两个月的时间了,吸脂的地方伤口已经是看不到了哟,并且看的出来效果很明显了,我要的就是腿型变好看,现在也算是如我所愿了吧,好在我这次吸脂挺成功的,达到了我要的效果,自己平时也在锻炼,练练瑜伽这些,身心都得到放松,感觉小日子真的是不错呢

  • 唯舞
    唯舞
    2019-12-27 14:39

    欢迎参加单次听课,9⃣️9⃣️元/节,群内有效期2月9-2月16日。—————2020年第五周读书:《阿思唐加練習手冊》(于伽老师 主讲)授课时间:2月9日(周日)21:00-22:00一、大卫·史文生的瑜伽之旅二、来自上师的传承三、阿思唐加的四架马车四、使用或不使用辅助工具五、初级序列就是瑜伽理疗六、从拜日式发现阿思唐加的精髓七、在站姿的体式中寻找平衡八、让身体起飞的五个技巧九、从手杖式到船式十、初级序列中的三个后弯十一、中级序列初探十二、头倒立:用信心来支撑十三、三朵莲花十四、进入挺尸式:练习之亡十五

  • 小米粥的天空
    小米粥的天空
    2020-02-14 04:04

    今天上班到现在都异常的忙碌,投诉单、签名6个的交班本,还好是两个人在忙,瑜伽书瑜伽笔记完全没有时间去整理去看。

  • 金闪闪
    金闪闪
    2020-02-16 16:56

    我与Triyoga的缘分失眠的克星练睡着是分分钟的事@景丽瑜伽培训学院 2深圳·景丽瑜伽培训学院 L周景丽ZJL的微博视频

  • 华仔名录
    华仔名录
    2020-02-15 04:02

    今日份训练完成✅!三月都最后一天了,宅家还在继续进行中。今天的目标是胸和手臂,TABATA的短时间训练方式很适合弱势肌群。后面还是优优老师的瑜伽,没完没了的chatuanga累死我了,可怜我刚虐完的肱三头肌。

  • 楼国平
    楼国平
    2020-03-19 03:05

    瑜伽是连接 到底是连接什么呢 瑜伽连接了你的生活和内在的智慧 也可以说 是你现存生活方式跟内心未知力量的连接 疗愈心灵会给面貌带来巨大改变♥ 2宁波

  • 没有蛀牙
    没有蛀牙
    2020-02-04 11:51

    浙江杭州,一位孕妇花15,000元报了瑜伽课,最近两个月瑜伽馆没营业,这位孕妇想要退费,让人想不到的是,瑜伽馆的做法绝了。王女怀孕5个月的时候,在一家瑜伽馆报了孕妇瑜伽课,课程的合同期从1月10日一直到6月底。由于快要过年,她想着年后再去上瑜伽课。因为疫情的影响,瑜伽馆到现在也没开始营业。而此时距离王女士的预产期仅仅还有两个月的时间。以王女士现在的身体状况来看,不适合做大幅度的运动,所以她想把瑜伽课程退掉。瑜伽馆开始不同意退课,后经过双方协商,瑜伽馆同意给王女士退掉课程,不过要扣掉30%的手续费,也就是4

  • 蓝色印象
    蓝色印象
    2020-05-30 19:10

    午餐 上班日的午餐昨晚中学生背英语打卡到凌晨,总不如人意,几近崩溃,哭闹也没用,直到熟练无误才可以,老母亲老父亲一直陪着,上床都已经一点了,今早的瑜伽练习暂停一次,早饭也是凑合吃的。今天一上午都是晕晕的,什么都没干。中午回家做好饭,中学生准备看电视,被我制止,很不满意,问为什么吃饭的时候也不能看电视。我告诉她因为昨晚的表现让我很不满意,所以从今天开始午餐时间不能看电视了。青春期的孩子变的让人不能理解,嘟嘟囔囔的,午饭也没吃,不吃就不吃吧,我和克岩兄吃。天天晒早餐 @指尖留云

  • 眭小萌
    眭小萌
    2020-01-01 21:04

    体式是零基础接触瑜伽人群最关心的话题,老师也常面临学生无法理解口令的囧境。零基础哈他入门课程打破私教和教培局限于资金和精力问题,由从事教学数十年累计培训超过12000H,融合教授数万学员经验总结导师详细讲解50个正确练习体式,让作为初学者的你从不会做、总做错到成功自然练习每一个瑜伽体式,起到真正锻炼的效果。现在限时团购进行

  • 曲陌
    曲陌
    2020-06-06 18:10

    《袁姗姗不仅是马甲线女王,当她练空中瑜伽伸直腿那刻,女粉都傻眼了》 O袁姗姗不仅是马甲线女王,当她练空中瑜伽伸直腿那刻,女粉都傻眼了

  • 群青
    群青
    2019-12-17 04:29

    魔力菲菲夜术魔力裤女春 夜光魔力裤休闲裤瑜伽裤外穿显瘦 原价149.9元,券后价【34.9元】 【前1000名只要34.9元!】高效减脂,改善浮肿肌,告别松弛赘肉,提臀美腿~!夜光条设计,炫酷实用~!高弹不紧绷,舒爽吸汗透气~!【可领5张券】【赠运费险】 【115元券】微博专享限时领券

  • 小康康
    小康康
    2020-01-22 09:23

    国民品牌!Tna Atmosphere 高腰款legging打底裤 强烈安利大家

  • 穷酸书生
    穷酸书生
    2020-03-11 17:20

    好羡慕吴昕的腿,以前好粗,现在小腿细了一圈!我个子不高,再加上小腿肚凸起,O型腿,对腿真的很无语,和脸一点都不搭配。@我是小细腿吖,哪里有医院做显微瘦小腿术和脂肪移植改善腿不直啊,我每天练瑜伽都改变不了,想做直接做手术,北京哪个医院好?谢谢啦

  • 钟响成非
    钟响成非
    2020-06-18 17:58

    袁姗姗再晒空中瑜伽照片,二次″挂人″,网友:好功夫O袁姗姗再晒空中瑜伽照片,二次″挂人″,网友:好功夫

  • 你的
    你的
    2020-05-10 11:06

    办公室阿姨在疯狂推荐我做瑜伽 然后疯狂给我介绍做瑜伽有什么好处 又从瑜伽扯到中医又讲一堆 吧啦吧啦唧唧歪歪比比比比 脑瓜疼 睡觉 刚才吃完午饭测体温给我测出来38度多 测了四五次都是37.8-38.2之间 我还以为我早上的梦想成真了 结果只是外面太阳太大了 人生如此艰难 算了 睡觉

  • 篮球火
    篮球火
    2020-05-12 16:23

    瑜伽 骶骨翘怎么改善? 首先,放松臀中小肌、梨状肌,尾骨肌。 然后,在配合呼吸的模式下,用手法将骶骨向下向后去推,保持3~5分钟,可以改善。 或者练习空中瑜伽,在吊床上固定好骨盆,进行悬吊,这样子对骨盆修复,骶骨翘非常好。

  • 俑哥
    俑哥
    2020-04-06 13:07

    天知道,我有多揪心那些在印度每天接受暴晒的瑜伽服和床品,那可都是我的心尖宝贝啊…都是特地从国内扛过去的…年前临走前,还特地做了大扫除,换了床品,想着年后老陈过去就能好好休息来着…然后还把窗帘都拉开了估计等能过去,已经全褪色了,听说有同在国内的小伙伴的衣物在阳台已经晒坏了……我的瑜伽服啊…肉疼……

  • 但看来师傅
    但看来师傅
    2020-04-08 01:41

    墨西哥海边度假村——Casa Jalapita 是一个位于塔巴斯克州海边的旅游胜地。人们在这里举行文化活动、美食节、娱乐活动,时而观星,时而练习瑜伽或者冥想,也会组织一些有益身心健康的的集体活动。这个项目的主要任务是恢复原有被毁的房屋,使用本土材料及原始的构筑方法和细节处理,将其复原到初始状态或者说最起码我们认为应该有的面貌。然而,设计本身所涉及的元素却与区域性特征背道而驰。其中些许参考了其他地方的元素虽然与本土元素存在共性,但也并不能迅速被人们所理解。这里存在着人们深深熟悉却也被日渐疏远的事物:对熟悉它

  • 清风网络
    清风网络
    2020-03-06 22:31

    山高路远,总有人为你而来 感谢缘分让我们相遇在景丽瑜伽,祝大家收货满满 ❤️❤️❤️ 最远的宝宝来自黑龙江,坐车十个小时+飞机五个小时,才来到美丽的梧桐山,她1971年出生,小我三岁,下一期有你吗?@景丽瑜伽培训学院 2深圳·景丽瑜伽培训学院 L周景丽ZJL的微博视频

  • 哈哈哈哈哈哈黑
    哈哈哈哈哈哈黑
    2020-01-25 10:53

    【卡曼斯】瑜伽环开肩美背神器 原价17.9元,券后价【7.9元】 健身瑜伽环,开背神器,小尺寸大作用,拉伸练背美背神器,瑜伽体式辅助拉伸骨骼韧带,腰背放松胸颈拉伸,瘦身魔力环。

  • 焦永强的
    焦永强的
    2020-03-04 09:38

    一直都想买个椭圆机 今天想买的心情到达了巅峰 我买了之后开个小型健身房好不好 只有一个椭圆机一个瑜伽垫一个健身球的那种………

  • 小样子
    小样子
    2020-04-14 19:59

    什么方法瘦小腿最快?亲测后觉得瘦肌肉手术是最快速的啦。以前练了2年的瑜伽想改善小腿,小腿几乎没变化。看到@我是小细腿吖,分享的显微神经瘦小腿,做了不到1个月,小腿就细了2.5CM,3个月的时候小腿小了3.5CM,现在已经9个月啦,稳稳的小了4CM。最重要的是瘦肌肉手术还持久,也只花费了4W多就摆动了肌肉腿。

  • 刘顺峰
    刘顺峰
    2020-06-25 07:13

    今年这个倒春寒也太厉害了点,马上4月了还是冷嗖嗖的阴雨天,没有太阳都不想干家务 今天起来吃早饭练瑜伽买菜做饭洗碗,完了炖了一锅土豆牛肉,抬头一看都两点多了,时间可真不经用呐……

  • 酒清鱼刺
    酒清鱼刺
    2020-06-07 00:24

    有多少小仙女这个长假经历了体重巅峰?默默举手。一周前正式开始了减肥,方式比较缓和,主要就是不吃高糖高油,用薄荷记录摄入和消耗热量,用keep每天运动1-2小时(瑜伽+有氧燃脂)。一周后体重只掉了半斤,但是腰围从70到67.5cm瘦了2.5厘米!这次的新工具是Sbeauty家的束腰@Sbeauty品牌 ,我每天只戴1-2个小时左右。塑身内衣是利用脂肪的可流动性,通过服装带来的压力把脂肪转移到期望的位置,不是减少脂肪,是塑形。束腰戴上的即刻从肋骨围到小腹围都小了1-2厘米左右,这次辅助用束腰本来是想试试对肋骨

  • 张先生
    张先生
    2019-12-19 20:47

    突然得到一个被视频采访的机会,我赶紧让shi去买面膜,急救一下我的脸,我也毫不犹豫的踩上了跑步机,拯救一下中年日渐走样的身型,就是瑜伽垫在@中等程度的自由 家,打算明天拉着这位一起劈叉倒立下个腰,红润红润气色 女人啊,还是奋斗的时候最美

  • 桂子乖宝宝
    桂子乖宝宝
    2020-04-01 02:27

    【肩颈放松瑜伽】这是一组有关肩颈保护的瑜伽动图,非常适合上班族及久坐族,每天劳累工作,也要记得保护好自己的颈椎噢! 每天做一次,远离颈椎病,善待自己的颈椎和肩膀~

  • 哇哇
    哇哇
    2020-05-31 16:35

    寻找最美民宿 今天推荐 阳朔•在水一方 在山水间练瑜伽,慢慢梳理心灵, 静默在无边的静界,体会着心如山的厚与稳, 心如水的柔和静。“身处青山绿水,暗香随身而动,山水里的瑜伽宁静而美好。”

  • 大雨漂漂
    大雨漂漂
    2019-12-12 21:25

    【瑜伽tips】 很多姑娘入睡慢,睡眠质量不佳,想要提高睡眠质量很简单哦,七个简单的睡前瑜伽,可以有助睡眠质量,还可以瘦身,马起来试一下~

  • 撒旦的
    撒旦的
    2020-02-20 12:47

    我岛居民 一只每天都给我礼物的健身狂魔,一只喜欢没事就跑跑跑的山东天后,一只每天坚持瑜伽想当偶像的行走表情包,一只喜欢宅在家里捯饬东西的健身无力宅 还有三个待观察

  • 菜加油
    菜加油
    2020-05-29 05:31

    【孕吐反应大受不了?不用医生帮忙,2招缓解孕早期的孕吐现象!】女性发生妊娠反应,例如头晕、孕吐、疲倦等,是一件很正常的生理现象,但同样是怀孕,有些人的孕吐就特别强烈。本期视频就告诉大家如何用瑜伽缓解孕早期的孕吐现象!(转)L壹健身的秒拍视频

  • 简单一点
    简单一点
    2020-02-28 11:17

    终于可以上课了,我还是喜欢这炙热的人生,忙碌而充实,辛苦却坦然,奔波却充满无限可能...(瑜伽) L扎西徳杰的微博视频

  • 残月飞雪
    残月飞雪
    2019-12-22 21:08

    瑜伽能改变小腿肌肉粗壮吗?希望小腿比男朋友的还粗,瑜伽瘦腿效果真的太慢了。还要坚持,@我是小细腿吖,减小肌肉手术做了是马上看到效果吗?脂肪移植改善OX型腿能一起做吗? 能成为穿铅笔裤的时候能能像筷子似的吗?谢谢啦

  • 董董爱吃面包
    董董爱吃面包
    2020-06-19 09:22

    今天要暴七七丑照 最近我每次一打开瑜伽垫准备做运动,七七就粘过来躺在中间撒娇要零食吃,怎么挪都挪不走…

  • 好姑娘要奋斗
    好姑娘要奋斗
    2020-03-27 04:50

    跑步 麻将 瑜伽 书 茶 象棋 画画 爬山 毛笔字 晒太阳 啤酒.....疫情期间无法上班的我的日常....这个画面有点像不羁的退休老人的退休日常,也不知道广场舞什么时候能开放...急 2大连·华南广场

  • 哈哈哈
    哈哈哈
    2020-02-17 11:39

    被禁止外出的意大利人,开始耐心认真地教狗子瑜伽了 ,好标准的下犬式哦! LYouTube热门的微博视频

  • 萌三岁
    萌三岁
    2020-02-12 05:47

    【循序渐进的练习后弯】练习后弯可以柔软脊椎,增强脊椎韧性,打开胸腔和肩膀,改善驼背,加速全身的血液循环,提高身体的灵活性。今天学习4个后弯体式:骆驼式、大猫伸展式、眼镜蛇式和弓式。 via:亚洲瑜伽 L上班族健康部落的微博视频

  • 狮子酱
    狮子酱
    2020-06-03 19:14

    现在的孩子生活条件好,吃不了太多苦,是未来的短板。要能耐得住寂寞呀。千千万万不能跟那些花蝴蝶一样到处乱扑腾。那样的人都成不了气候的。还是那句,不吃苦中苦,难为人上人。 瑜伽还是太单薄了。读经为要

  • 浩然
    浩然
    2020-01-25 04:59

    【评论里】揪10个小仙女每人5.20元~今晚10点开哦!【¥9.8】水果坚果即食早餐麦片500g 【¥39.9】二裂酵母化妆三件 【¥6.9】瑜伽环开肩器 【¥6】三瓶佰草世家洗面奶 【¥99】T400 双环钻石三件 【¥39】雅鹿百搭帆布鞋 【¥18.99】名迪铁盒曲奇饼干 【¥29.9】4瓶安耐晒同款防晒小金瓶 【¥7.9】1机+3刷头!希尔顿防水电动牙刷 【¥13.9】日系刺绣大浴巾 【¥48】马卡龙磨砂迷你智能HIFI耳机

  • 整篇都很好
    整篇都很好
    2020-02-28 02:44

    【健身教程】每天10分钟 全面虐到腰腹臀腿。台湾美女林可彤示范,只要一张瑜伽垫做简单的几个动作,就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!!每个动作15-25次。坚持锻炼,你会发现不一样的自己get!

  • 好人来
    好人来
    2020-04-16 21:33

    小夕这脑子,拉了妈妈十万八千里了。 昨晚跟她玩老狼老狼几点了,我作为老狼抓住她了,跟她说,嗯小羊你就是我的晚餐了,她笑嘻嘻地抱住我说:老狼,我们能做好朋友吗! 我,不行,我就要吃掉你,她跑到沙发那里拿了瑜伽砖当作吃的递给我说,这里有好多好吃的,你吃这个吧……

  • 雪夜
    雪夜
    2020-02-05 01:03

    许多小伙伴询问“晚安瑜伽”里我放的背景音乐,我是从spotify上播放的,在Apple music里我也找到了这张专辑,是挪威的宝宝哄睡背景乐,专辑里的每首曲调都十分悠扬、静谧、舒缓

  • 段小祥
    段小祥
    2020-02-26 17:56

    O抽奖详情 ❤️转发➕评论 这条微博,参与抽奖。三月份奖励打卡优秀姐妹们的礼物

  • 青洋
    青洋
    2020-03-04 05:36

    和俺姐逛街,俺姐是三宅一生的忠实客户,他们家的衣服的确好看,就是贵。 今天穿瑜伽裤、我的肚子背叛了我、好在腿还在,记录一下、过几年,怕是腿也米有了[流泪]

  • 晓马不停蹄
    晓马不停蹄
    2020-05-10 00:17

    拍下还送任意一件 蝶密琪 五件套瑜伽服 【¥39】 5件套包含:外套 长袖/短袖 文胸 中裤 长裤,真的绝了!!线下买个两件套都是这个价了!!!这里是五件套啊!!部分马上不足了,搞快!!!!

  • 洋洋
    洋洋
    2020-04-02 03:23

    昨天刚和沈妈妈约了今天的孕期课 今天就收到喜讯啦

  • 零度微笑
    零度微笑
    2020-03-19 08:13

    健身美女喜欢瑜伽和跑步 这身材什么水平(组图)——一组来自健身美女善英的运动和锻炼美照,善英小姐姐人美身材棒,平时喜欢瑜伽和跑步,来感受一下: O健身美女喜欢瑜伽和跑步

  • 吾乃咸鱼
    吾乃咸鱼
    2020-04-02 16:55

    开肩美背部训练神器瑜伽环 原价9.90元【券后6.90元】 健身瑜伽环,小尺寸大作用,瑜伽体式辅助拉伸骨骼韧带,腰背放松胸颈拉伸,健康生活从瑜伽开始。【赠运费险】

  • 苏瑞你好
    苏瑞你好
    2020-03-29 14:10

    图一早餐把它们放蒸锅里定时,做个晨间瑜伽的功夫就好了。午饭也是简单,二十分钟就能做好。自己做饭又方便又健康,真的一点也不想念外卖和餐馆哈哈哈

  • 酒清鱼刺
    酒清鱼刺
    2020-05-06 22:31

    等核酸检测结果的时光… 有了隔离餐都不用自己做饭了呢 (早餐多一个碗可能因为刚抽了第二管血

  • 立即注册
    立即注册
    2020-03-17 21:18

    又开始进入每天中午练瑜伽的日子,尽量坚持吧。今天可以感觉进步的地方,为了每天中午受虐的一小时。我今天把春阳茶室的奶茶外卖换成了瑞幸的咖啡外卖,加浓美式。拿铁都不愿意点。证明虐的够痛

  • 鹏哥
    鹏哥
    2020-06-12 13:10

    第一次产后修复,感觉不错 骨盆修复前宽26公分,修复后24公分,老师惊叹我的骨架这么小,我也惊了,毕竟一直穿L码的衣服 学会呼吸用力很重要,瑜伽垫买上,自己在家也能修复,配合减脂,老师给定的目标是98斤

  • 文杰
    文杰
    2020-02-17 03:02

    【摆脱痛经的八个妙方】一、饮食适宜。二、牛奶加蜂蜜。三、按摩。四、练习瑜伽操。五、保暖自己。六、指压法。七、看喜剧放松大脑。八、保持头低臀高姿势。送给自己和闺蜜吧。

  • 吴万泽
    吴万泽
    2020-06-15 12:43

    这些湖边破败的房子要是变成咖啡店图书馆画室瑜伽馆多好 毛毛雨☔️一下子变中雨,S.H.E第一次在亭子里躲雨看着湖,还蛮浪漫的

  • 纪宇轩
    纪宇轩
    2020-06-08 08:29

    三月最后一天 开全体教师会议 和同事聚餐 同事怀二胎

  • 太阳阶梯
    太阳阶梯
    2020-02-18 11:12

    Alo yaga是美国瑜伽服饰高端品牌,因为在设计上别出心裁所以受到热捧,只要你仔细观察就会发现不管明星还是素人都爱穿它哦~今天给你们介绍一款瑜伽文胸哈,中度支撑效果,做运动穿它最适合了。V领设计透露出些许性感哈,到的三个颜色都很好看,尤其提亮肤色,你们肯定会喜欢滴~

  • 怀之远方
    怀之远方
    2020-01-28 13:32

    Day1 早上起来跑步 可能也就跑了八百米 现在腿还有点疼 剪了刘海 自我感觉非常良好 然后我要去吃烩面辽 还要买菜 想吃榴莲了不知道是不是很贵 今天把2.3部分的论文全部写完 还要练会字 晚上要练瑜伽 背单词 还有看设计中的设计 要要要坚持啊啊啊 冲啊

  • 小滴滴
    小滴滴
    2019-12-12 06:46

    今晚八点的瑜伽服你们先看看弹力实 拍这次团的套装是和zp一样的面 料,我用手拉着是属于微压微弹的,穿上可以把我腿上的嘟嘟肉给很好的包裹起来,可以达到我对塑形显瘦的要求而且健身出汗啥的也不会觉得闷热运动内衣也属于中度支撑,跑步、有氧健身、跳舞、动感单车竞走、踏板有氧运动、瑜伽啥的都没有问题,不会有明显的抖动感

  • 捞捞爱上网
    捞捞爱上网
    2020-01-02 18:45

    【床上瑜伽伸展练习】早上醒来,可以试试这套瑜伽拉伸动作,唤醒身心,舒展筋骨! L上班族健康部落的微博视频

  • 新手来了
    新手来了
    2020-06-21 20:46

    两个基础又实用的瑜伽体式,对缓解肌肉压力和锻炼核心力量都很有帮助哦……学会了嘛?ins:griffinfrenchie L最搞笑趣事精选的微博视频

  • 哭到笑场了
    哭到笑场了
    2020-02-25 13:52

    开学遥遥无期那就抓住养生时间,弯道超车参照少女表姑的21天,计划符合个人的21天

  • 模板
    模板
    2020-03-28 07:25

    小腿粗的人应该如何自救?拉伸真的能消除肌肉腿。我每天瑜伽,拉伸都没瘦小腿。小腿肌肉好大,我还有救吗?@我是小细腿吖,求翻,五分裤从来不敢尝试,最大的雷区,另外还有点并拢时小腿像个括号,不想健身浪费时间了,想直接做手术,成都有医院推荐吗?谢谢啦

  • 宋宸昱
    宋宸昱
    2020-03-10 20:37

    ❤ 分享 ❤ 饭后几个小动作拒绝小肚腩!饭后不要直接瘫坐在椅子上了,饭后练这套瑜伽,避免你肚子脂肪堆积。 L懒人减肥宝典的微博视频

  • 风雨相依到天荒
    风雨相依到天荒
    2020-05-12 11:28

    我跪在地上擦了三遍,一切准备就绪,坐等明天和小姐妹第一次上课。 但愿我不是眼高手低,纸上谈兵。瑜伽多年,终于得偿夙愿,感恩

  • 孙加伦
    孙加伦
    2020-06-17 12:40

    运动减肥是最健康的,而跑步或许是最简单的。无论是年轻人、上年纪的人、运动达人、久不运动的人……都可以从跑步中获得益处。相比于游泳、瑜伽、健身操等运动,跑步不需要专门学习,不需要借助器材,一双跑鞋,坚持去跑即可。跑步受限性也较低,拂晓或是黄昏,细雨或是晴天,只要你想跑,随时都可以。

  • 简单不粗暴
    简单不粗暴
    2020-04-14 15:47

    @我是小细腿吖,周冬雨的小腿以前很粗,现在很细,是做的神经显微瘦小腿吗,我做过瑜伽,普拉提,周六野健身操,小腿肌肉不对称没啥变化。走路时小腿肌肉块特别明显,好羡慕周冬雨的小腿,哪里能做瘦小腿手术呢?谢谢啦

  • 醉涂鸦
    醉涂鸦
    2020-05-25 05:34

    怀念不上班的日子。早起瑜伽 上午游泳 午休 下午看书 晚上跑步,虽然被朋友笑说是贵妇生活,但是真的每天都很开心,心情很好。自从开始上班,钱没赚多少,生活被压榨的干干净净,中午出来买杯咖啡都觉得好难得。

  • 叁叁
    叁叁
    2020-06-20 11:05

    工作健身追剧偶尔下个厨 累但是充实 感谢升职加薪 感谢冰糖炖雪梨 感谢送我瑜伽垫的盆友 最近pick新男友@张新成

  • 萌小李
    萌小李
    2019-12-31 05:21

    自从为了一个翻译工作注册了boss直聘 嗖嗖联系我的都是健身教练 瑜伽教练 各种教练 还有中公教育还有各种培训机构…

  • 小希
    小希
    2020-06-09 13:18

    要知道,去年6月份我还是一个零基础的瑜伽菜鸟,啥都不会的纯小白,连哈他瑜伽都不知道是什么?阿斯汤加也是第一次听说啊!

  • 海绵宝宝
    海绵宝宝
    2020-01-19 08:02

    —记看着都疼希望不再有系列早上没起来瑜伽,做了个蔬菜蛋,榨了红枣豆浆,烫了菠萝,一切都是好好的这几天降温,办公室又搬到了二楼,秦先生让我把暖腿神器带到单位取暖,我准备好放在门口秦先生最近有点焦虑,因为他的事我也没睡好,早上他忽然非要送我到停车场,把东西给我放车上,说我提不动我忙着给他开后座车锁,他忙着让我上车,夹手了,车门夹手,车门夹手⚡️到了单位还气呼呼的,眼泪也没擦干净,就差还没给我妈打电话,秦先生一堆道歉和一盒创可贴,就这样一上午过去了今日希望心心念的事都能好

  • 徐嘉诚
    徐嘉诚
    2020-02-25 22:50

    话说,我去天猫投诉那家店铺可以吗?说真的,我觉得我被玩弄了

  • 秋豆先生
    秋豆先生
    2019-12-24 21:13

    好羡慕熊黛林的腿,美腿的典范啊!我个子不高,再加上小腿肌肉发达,O型腿,对腿真的很无语,和脸一点都不搭配。@我是小细腿吖,哪里有医院做神经切断瘦肌肉腿术和脂肪加减法矫正O型腿啊,我每天练瑜伽都改变不了,想做直接做手术,合肥哪个医院好?谢谢啦

  • 欢乐
    欢乐
    2020-04-09 05:07

    自己拍的,大家凑合看吧

  • 桂子乖宝宝
    桂子乖宝宝
    2020-05-28 13:24

    派普 初学者 健身 瑜伽垫 16.9 加 厚 15mm!尺 寸 是183*61cm~练腰瘦腿健身pp马甲线这个挺好,当做坐垫也好的!

  • 宋小卷
    宋小卷
    2020-01-04 16:14

    忙忙碌碌的,做完瑜伽上网课,上完网课写作业,写完作业写材料的一上午

  • 曲陌
    曲陌
    2020-01-20 01:20

    语文、数学加一节课后每天都有2节,满满9节课 算上有的课是60分钟,75分钟学习时间10小时 +作业7点晨读都是正式上课之前计划考前上补习班的课老师们义务加了课,怎么可能不跟上?学习很辛苦,家务也辛苦 这些,和每天的默默坚持瑜伽一样都是无法言说,默默成长的时光昨天切韭菜 上午剁肉馅 午觉起来包饺子、馄饨精力差,每天雷打不动的几餐饭后一件活儿 那就分成几次做边做边善护念 别着急 慢慢来累了 随时可以躺 娃儿就是有不专心的时候 也没关系叛逆期的娃儿 这样已经很不错了

  • 叫爹爹
    叫爹爹
    2020-05-08 10:57

    昨天真真躺了一天,结果浑身难受今天稍微伸展下听到骨骼咯咯响,备好瑜伽垫,从今天起继续动起来但愿经过隔离14天,能瘦回原来的我

  • 极泽而暄
    极泽而暄
    2020-02-11 09:50

    今天听到办公室姐姐一个不错的观点,听起来不太符合现在流行的鸡汤正能量。我们在讨论健身,她是个瑜伽达人。我说自律真的太难了!你好厉害!她说不要去“自律”,自律太辛苦。如果真的喜欢到热爱,坚持下去是很自然的事情,不喜欢就放弃,没必要徒增烦恼。这个观点好像对吼,我喜欢做菜,所以不觉得辛苦和麻烦,也能坚持。健身嘛,我试着练练看咯~

  • 金闪闪
    金闪闪
    2020-01-08 23:01

    练习瑜伽体式,慢慢来,等一等你的僵硬的身体,等等你急促的呼吸,等等你浮尘的灵魂。 LSmile·Lily的微博视频

  • 暗夜爱哲
    暗夜爱哲
    2020-04-20 05:40

    瑜伽是终身的修行, 当你不知道怎么打发业余时间的时候,那你就来瑜伽吧! 微博投稿:@瑜伽爱好者俱乐部 @环球瑜伽 @全球瑜伽达人 @走遍全世界练瑜伽 @塑身瑜伽 @微博瑜伽 @瑜伽 @瑜伽君 @瑜伽客

  • 濑籽
    濑籽
    2020-01-26 00:07

    瑜伽垫推荐【16.9】 非常适合在上面做大动作的运动,比我预想的还要大,非常舒服,回弹力也很好,如果在家用这个就正好,如果在学校,可以买个小点的,非常大,质量很好,在上面蹦哒一天了,没有磨损,颜色也好看,很不错

  • 孙大人
    孙大人
    2020-04-07 18:33

    早上起来我做瑜伽的时候突然心血来潮 想要做个木瓜红枣牛奶来喝 于是超级手忙脚乱的做了 然后我瞟了一眼尝了一口心想这特么煮得什么玩意儿?算了不喝了! 现在 居然一小口一小口的喝完了一整锅!!! 呵 女人 脸疼不?

  • 花儿
    花儿
    2020-06-21 12:04

    今天是柠檬百香果 早上运动打卡:瑜伽

  • 十七岁
    十七岁
    2020-06-13 22:15

    【每天10分钟 全面虐到腰腹臀腿】台湾美女林可彤示范,只要一张瑜伽垫做简单的几个动作,就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了!!每个动作15-25次。坚持锻炼,你会发现不一样的自己get√

  • 绝地
    绝地
    2019-12-17 06:55

    遇见瑜伽 | 身体前屈练习,助你修养身心瑜伽使我们的身体更通达、情绪更舒畅让我们学会与身体和谐共处一起来感受瑜伽的魅力吧~~练习前屈体式,请注意以下七点:1.根基稳定无论是站立还是坐立前屈,都需要根基稳定。根基稳定,才能深入前屈。2.臀部肌肉充分打开臀部肌肉要充分伸展打开,深入前屈,减缓腰部的压力。3.启动核心肌群核心肌群收紧,耻骨之上肌肉内收,避免腹部松驰阻挡骨盆转动及胯部折叠。如果想要深入前屈,要学会用胸腔呼吸,而非腹部。4.大腿前侧有力大腿前侧有力上提,可以让膝关节稳定,避免超伸。5.转动髋部前屈时

  • 广告狗
    广告狗
    2020-03-26 01:59

    放弃总在一念之差,行动证明你已经战胜自己!我在每日瑜伽坚持打卡第201天 @每日瑜伽DailyYoga

  • 天下流火
    天下流火
    2019-12-12 16:43

    尚调 男女健身垫 瑜伽垫 ☞: “我们会老到爱不动。” “如果真有那么一天,我们也会恨不动。”刘唱说,“所以这并没有什么关系。”

  • 阿萨德君王
    阿萨德君王
    2020-04-12 05:10

    文殊菩萨心咒七个字代表什么意思?文殊菩萨心咒七个字代表什么意思?我来答末你要LV.3 2019-09-21文殊菩萨心咒七个字代表的意思有:嗡ōng、阿ā、喇rā、巴bā、札zhā、那nà、谛dǐ。这七个字代表的是七个音节,这是音译,不是意译。因为咒的每个音节都有无量意义,根本翻译不全,说一意而漏万意,故不译,只按音节诵持就好。扩展资料:文殊菩萨增长智慧的咒语又称文殊菩萨心咒。念此咒可得聪明才智,得大智慧。可破除烦恼与障碍。能开发潜能,增长智慧,破除疑难,增强记忆、伶俐聪辩,了解诸法真实义。据《金刚顶瑜伽文

  • 奥利奥呀奥利奥
    奥利奥呀奥利奥
    2020-02-15 13:43

    连续瑜伽六十天体验: 以争赢和得到认可的心态勉强自己去做某事并不美好。 很多女生觉得自己不够瘦、不够美,所以不断花大量金钱填补自己内心的空洞,殊不知会越填越大。当下就是最合适的状态。

  • 余哈哈
    余哈哈
    2020-03-22 20:11

    【床上孕妇瑜伽】

  • 等一个晴天
    等一个晴天
    2020-04-29 05:28

    为什么说运动最直观呢,我是深有体会的!当然是那种坚持的运动!产后我在美容店买了骨盆修复的套餐,可能我去的不及时,用处不大,现在还有两次没去做我也买了产后瑜伽私教课!这个如果坚持会很好!但是太难了,我得抽时间去练习,做不到每天哪怕隔一天去锻炼。所以不系统就效果不明显,宝妈的我还是适合在家里这种锻炼集美们!一起运动吧!

  • 阳光在线
    阳光在线
    2020-04-05 02:50

    《久坐不伤身》epub+mobi+azw3+pdf 好书推荐资源来自于网络,版权属于作者,仅供交流学习,如喜欢本书,请支持正版。内容简介每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛和消化不良的发病率,还有可能导致超重或肥胖、2型糖尿病、某些癌症,甚至早逝。英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。幸运的是,预防永远胜于治疗,只要我们稍加重视并积极

  • 杀死天使
    杀死天使
    2019-12-13 17:59

    瑟瑟发抖 四个月以来第一节核心课 虽然我已经在家做了三天帕梅拉小可爱 但是,瑟瑟发抖还是抖 不管,完成了回家就跳1000绳庆祝 最近各个健身会所瑜伽之类好像又被关门了 我真的好想跳

  • 东子
    东子
    2020-06-16 23:48

    我选择搬出来一个人住,我去做了近视手术,我做了微整,我也学习了游泳瑜伽,我真的想过好好活着,我是真的有努力做过很多改变......可是我还是不想继续活下去

  • 叫爹爹
    叫爹爹
    2020-05-08 00:17

    太久不锻炼,连续过激训练,实在是撑不住,体力太差!简简单单的空中瑜伽,就给我干趴下了,昨天练完后, 一直迷糊、恶心、想吐,今天都还没完全缓过来! 从哪里跌倒就拿从哪里爬起来

  • 王大树啊王大树
    王大树啊王大树
    2020-03-11 18:06

    瑜伽垫券【15.9】 这个挺好的,我从上次买回家到现在每天都在做瑜伽,进行锻炼,这个挺舒服的,就是感觉有点窄了,我买的窄了,要是再买宽一点就更好了,长度是够的

  • 在路上
    在路上
    2020-05-03 15:47

    宅家一季度以来,我妈前后给我发了吹笛子的音频,踢键子的视频,做瑜伽的视频,做饭更不用说了,最新更新的是英语口语音频。我现在就是jony j的表情:

  • 黄继勇
    黄继勇
    2019-12-26 21:35

    写完了日志 挑选好了今晚直播要读的书 准备好了想和你们聊的故事 三十分钟前就在想做个瑜伽然后洗脸洗头,现在还瘫在椅子上喝茶... 一下子谅解了做媒体幕后人的油腻与不修边幅...

  • 歆夕
    歆夕
    2020-02-19 01:44

    『格西讲记:《喜足天上师瑜伽法》(8)——迎请资粮田之观想迎请师徒三尊』O格西讲记:《喜足天上师瑜伽法》(8)——迎请资粮田之观想迎请师徒三尊

  • 谢左左
    谢左左
    2019-12-23 06:00

    瑜伽垫tpe加厚加宽加长初学者防滑女舞蹈垫男士健身垫子地垫家用 【包邮】 【在售价】39.00元 【券后价】24.00元 【下单链接】 ----------------- 注意,请完整复制这条信息,$gAmO18RhxYV$,到【手机淘宝】即可查看

  • 阿蘑
    阿蘑
    2020-01-27 07:32

    瑜伽球【22.9】 没有什么味道,已经给宝宝当训练球了,承重力很强,大人在练瑜伽时也能够当辅助,配有大气筒,很方便,孩子用来当凳子坐,说比凳子柔软舒服

  • 好學者
    好學者
    2020-06-07 05:08

    【投稿】洞娘好!这里高二,女生,我觉得自己形态体型那些不太好,而且很自卑的,所以暑假或者高考后打算去学一下舞蹈或者瑜伽,本人170/105,emmm大概就是走路姿势有点奇怪,驼背和脖子前倾很严重还喜欢挺着肚子走路?各位姐妹觉得学舞蹈好还是瑜伽好一点啊?有点喜欢跳舞(看网上那些选秀节目就很羡慕她们),但是身体好像挺僵硬的,而且也没啥基础,如果要自己报名这些的话大概怎么找这些学舞蹈瑜伽类的地方啊,有什么需要注意的嘛,或者需要预算大概多少,因为想自己攒钱!拜托各位姐妹了!

  • 夏茵猛
    夏茵猛
    2020-03-14 14:42

    到了某个年纪之后,真正能让你走远的,都是自律 积极和勤奋!瑜伽,就是每一天拿一点时间来取悦自己,除了收获健康,还可以收获美丽、优雅气质

  • 晓倾婷
    晓倾婷
    2020-06-07 07:43

    我这几天做了那么多吃的,非常愧疚 我觉得我没有好好减肥 天鹅瑜伽本鹅飞了三天飞不动了 昨天心情忐忑地称了下体重 还好还好 我还能吃哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

  • 李爷爷最帅
    李爷爷最帅
    2020-03-17 11:44

    瑜伽上肢力量基础练习之四柱俯卧撑,解锁手倒立关键练习,你做对了么 2北京·V Lines倒立体能训练馆 L叶教练IAN的微博视频

  • 开始懂了
    开始懂了
    2019-12-17 15:32

    回到馆里公众号:和你一起终身学习 复工后,瑜伽馆再次开放,我们得以回到熟悉的场地练习。第一天,学员纷纷赶来,短暂的寒暄之后,开始练习。张老师并没有从拜日练起,而是让我们盘坐在垫面上,将双手放于身体两腰侧、腹部、胸口、腋下、后背和臀部,感受呼吸与身体的起伏变化。随着一呼一吸,双手和身体一起向外扩张。各个部位起伏幅度不同,两腰侧明显,臀部两侧稍弱。这些变化平日极少在意,只在馆里练习才会涉及。第一堂课,老师让我们从关注呼吸开始,每个动作都由呼吸带动,比如跪坐式的拜日,每一个体式的变化都带入呼吸,一轮做完,老师询

  • 小小姐
    小小姐
    2020-01-05 09:46

    这条好穿到没朋友的瑜伽裤还有没入的吗?现在齐码啦! 一起运动!!!日本进口面料弹性瑜伽运动裤QS0383 无折不退换

  • 缺舟一帆渡
    缺舟一帆渡
    2020-04-23 11:01

    以前总是赖床到昏昏沉沉才肯起来,突然发现清晨瑜伽的好处,随心而动的几个动作打开了身体激活了精神,为一天启动了能量,神清气爽。原来可以不那么懒。

  • 客舟听雨
    客舟听雨
    2020-06-07 06:28

    拼多多真香,尤其是买那些几块钱还包邮的小东西,再也不用为包邮凑单了。这几天买了6块钱包邮的瑜伽球,13块钱包邮的瑜伽环和弹力带。

  • 桑桑
    桑桑
    2020-05-23 04:47

    瑜伽环背部训练神器拉伸美背普拉提圈开背瘦肩瑜珈器材健身魔力环 【原】9.9 【现】4.9 链接看评论~

  • 红高粱
    红高粱
    2020-06-22 04:27

    偶像练习生蔡徐坤 坤坤在青你叫林宥嘉叫Yoga老师,我今天上体育舞蹈课,发现瑜伽的英文也是Yoga哈哈哈哈哈哈哈哈哈那坤坤岂不是叫林宥嘉瑜伽老师哈哈哈哈哈哈哈哈(

  • 啥逗逗
    啥逗逗
    2020-04-22 20:07

    今天天气太好了 早上练习瑜伽的时候 一大朵白云倒映在瓷砖地板上 每一次做俯卧撑串联上犬下犬时 就会从地板上看到那一团☁️ 今天做了草莓松饼

  • 糯米团子
    糯米团子
    2020-06-16 02:46

    文胸无钢圈无痕聚拢侧收副防下垂 原价108.00元,券后价【48.00元】 无钢圈无痕瑜伽运动文胸内衣,舒适防震,聚拢透气,柔软亲肤,胸部零束缚,吸湿排汗,不闷热,时尚百搭,活力有型。多色可选,好品质值得信赖,做完美女【赠运费险】

  • 栗子翔
    栗子翔
    2020-05-29 16:00

    今日美背练习 瑜伽环开肩、瘦背、锁骨、天鹅颈、瘦胳膊的神器!配合下面视频做吧! L青禾子的夏的微博视频

  • 墨鱼
    墨鱼
    2019-12-17 11:34

    体育课,老师从拍一张照片,到10秒视频,现在是30秒视频,哈哈哈,有个同学做错了,同时抬起了一侧的手脚,好强 注:我体育课选的不是瑜伽,是网球。

  • 谭涛
    谭涛
    2020-04-18 09:53

    你知道上完了课,坐在阳台的瑜伽垫上晒太阳,听听隔壁鸟叫,闻到厨房电饭煲飘出来的饭香味,肚子咕咕叫了下,是件多幸福的事情

  • 飞依成
    飞依成
    2020-04-01 09:18

    瑜伽环!!降价了!!

  • 周晓琳
    周晓琳
    2020-06-08 05:04

    瑜伽环!!降价了!!

  • 象牙不老人
    象牙不老人
    2019-12-27 12:15

    因为瑜伽还有一些康复加的微信,从来没有深聊过,今天因为她发了一条三国的追剧,追的是曹操这颗星,我们终于找到了共同的兴趣爱好,当属不易。

  • 恶魔肖恩
    恶魔肖恩
    2020-05-25 05:37

    【¥39】蝶密琪 五件套瑜伽服~~拍下还送任意一件,5件套包含:外套 长袖/短袖 文胸 中裤 长裤,真的绝了!线下买个两件套都是这个价了!这里是五件套啊!部分马上不足了,搞快!

  • 哦哦哦
    哦哦哦
    2020-02-06 01:10

    在清晨练习瑜伽, 可以更新我们身体的状态 唤醒身心, 让自己身体逐渐清醒, 开启元气满满的一天哦

  • 金色季节
    金色季节
    2020-02-07 21:19

    平板支撑让我爸给我 用jio轻轻踩着点保证是平的 老叶一jio下去我咔嚓一下 直接摁瑜伽垫上了 差点这辈子不用平板支撑了

  • 正德一魂
    正德一魂
    2020-01-10 04:10

    派普 初学者健身瑜伽垫(¥16.9)加厚15mm,尺寸是183*61cm,练腰瘦腿健身pp马甲线这个挺好,当做坐垫也好的

  • 付能超大猪头
    付能超大猪头
    2020-05-18 23:53

    3月的最后一天,要回武汉了~ 闲太久心里都发慌,终于可以活动起来,希望能顺顺利利的。 最近做饭的时候会想,如果以后有自己的家,一定要在厨房里面买各种调料,中式西式,各种锅碗瓢盆,如果还可以,好想在房间里面安装瑜伽床还可以在上面睡午睡

  • 花开无声
    花开无声
    2019-12-21 16:33

    怕被晒黑被蚊子咬,每天长裤长袖帽子武装全身。怕吃胖怕松弛,每天上午瑜伽傍晚遛弯儿。怕皮肤因孕期出问题,每天早晚认真护肤认真按摩。做一个不想衰老的孕期女人真难

  • 丁丁
    丁丁
    2020-03-06 06:04

    瑜伽环【6.9】 有时候想练瑜伽的时候有些动作自己一个人又做不起来,这时候就需要用到瑜伽环了。小巧轻便,利于携带不管是带去办公室还是健身房都很方便

  • 董董爱吃面包
    董董爱吃面包
    2019-12-15 02:30

    淦 为什么我们学校健身房没有普拉提课程啊 虽然但是 我知道就算有我也不一定能坚持去 毕竟是上一节瑜伽课疼一个星期的硬骨头但真的好想矫正形体啊啊啊啊啊啊啊

  • 栗子翔
    栗子翔
    2020-01-28 20:13

    瑜伽环开肩美背神器 7.9入! 【现货当天发】健身瑜伽环,开背神器,小尺寸大作用,拉伸练背美背神器,瑜伽体式辅助拉伸骨骼韧带,腰背放松胸颈拉伸,瘦身魔力环。

  • 阿斯蒂芬
    阿斯蒂芬
    2020-03-28 14:13

    ADKING 开肩美背神器伸展魔力环普拉提瑜伽环【6.9】超强承重不变形,舒缓肩膀的压力,唤醒肌肉活力,瘦肩瘦背等!还能消除富贵包哦,在家轻松塑身美体!

  • 大帝
    大帝
    2020-04-18 13:46

    【双人搭档健身】 情侣或朋友可以一起来挑战这个10分钟双人搭档健身,减脂瘦身的同时乐趣加倍,效果赞赞哦! via:环球瑜伽 L上班族健康部落的微博视频

  • 强强强
    强强强
    2020-05-24 00:57

    军恋 大四毕业前的梦想是做一名家庭主妇(我可真是没出息……)然而现在依旧是这种想法。谁成想这个梦想竟然以这样的方式实现了……由于疫情关系久久不能开学,于是我变成了“短期家庭主妇”。每天逛逛超市,买买花,和集美做做指甲再小酌些许,跑跑步,练练瑜伽,遛遛狗,散散步,网上冲浪,刷刷电影,偶尔做个小饭……喜欢在阳光明媚的日子里去海边晒晒太阳,闭上眼有海水的味道和海浪拍打的声音,海鸥在身边飞过,感受内心的平静……就这样享受沿海三线小城市的安逸。对于最近减肥的我来说,每天看着电子秤上的数字一点点变小,哪怕是一点点都

  • 晓雨含烟梦江南
    晓雨含烟梦江南
    2020-03-05 02:03

    【9个有效缓解全身疼痛的瑜伽动作】有效改善头痛、肩颈酸痛、手腕痛、膝关节痛、其他生理疼等身体疼痛,每个动作不限次数,觉得适度就好!

  • 夏茵猛
    夏茵猛
    2020-03-19 09:30

    我:想去打瘦肩针,好贵哦,鑫儿哥你准不准备资助点。 李:那肯定可以啊。 我:

  • 小五
    小五
    2019-12-16 23:28

    Day1️⃣1️⃣6️⃣ 开放式欧包三明治+美式滑蛋 在冰箱角落里搜刮的一瓶花生芝麻酱,不记得是以前做什么的时候买的,因为瓶子简陋一度被我忽略,最近看大家都在吃花生酱香蕉的搭配,我说拿出来试一试,嗯,真不愧是神仙搭配,太香了。 昨晚心血来潮,拿出买瑜伽垫送的筋膜球按摩脚底,我的天哪,简直发现新大陆,痛并快乐着。 终于明白为啥每次大腿外侧按摩的时候那么痛了,原来是走路姿势不对,联想起鞋底外侧总是磨损严重,唉,活了这些年,竟然连走路都没学会天天晒早餐

  • 小正
    小正
    2020-05-21 00:57

    ❤ 健身教程 • 居家健身动作 ❤ 9个简单动作,1张瑜伽垫,宅在家也可以健身。 1.Burpees 2.变式俯卧撑 3.俯卧撑收腹跳 4.两头起 5.勾腿跳 6.动态平板支撑 7.开合跳 8.俯卧撑 9.肘触膝 L懒人减肥宝典的微博视频

  • 魔王降临
    魔王降临
    2020-01-07 16:29

    疫情的每一天,虽然宅在家里,但是我依然坚持每天早起,叠被子,打扫房间,按时一日三餐,护肤,练瑜伽,读书。 这个冬天很漫长,但我坚信,春天迟早会来到。

  • 孤独冰雪
    孤独冰雪
    2020-01-26 02:51

    早上真的是我效率最高的时候 自然醒后一杯温水 然后开始做早饭拍早饭吃早饭 然后收拾厨房我的烂摊 然后回房开始瑜伽半小时 做完叠棉被收拾房间 然后就是现在了 开学再迟点也无所谓了 哪怕不上班也真是充实的每天早晨

  • 司马不死
    司马不死
    2020-06-15 09:59

    瑜伽是孤独的修行之路。但如果有个伴儿一起练习到老,也是一件幸福的事 2枝江市 LRORO-_的微博视频

  • 还是老兵
    还是老兵
    2020-05-24 18:22

    链接打不开看置顶 不行vx扫码购买 渔夫帽女潮牌字母显脸小日系大沿网红韩版旅游户外帽子券后6.8 俄罗斯风味大列巴面包无蔗糖全麦黑麦健身代餐饱腹黑麦吐司500g券后3.5 新款运动速干衣女夏季跑步服女休闲运动套装瑜伽服套装券后15.9

  • 长春小林
    长春小林
    2020-05-12 16:42

    瑜伽可以练 但是有的动作不要去练 小孩子筋骨好没有定型有一些动作是比较难的 小孩子容易受伤而且做得不对的话容易变成错误体态 所以练的话找一些简单的静坐或者拉伸 如果想在学习专业一点一定找个老师! O小孩子能不能练习瑜伽?

  • 难得糊涂
    难得糊涂
    2020-03-09 21:59

    已确认多哥的高尔夫俱乐部老板跑路,我的美甲店不再回复信息不接电话,只能全力祝福其他充值的美甲店理发店洗车店洗衣店洗鞋店足疗店私立医院早教中心水果店餐厅电影院网约车瑜伽馆…一定都要好好活下去啊!!!

  • 沉沙
    沉沙
    2020-03-20 02:03

    煎蛋煎不好的那个人是我……被迫改成芙蓉蛋……码在面包切片上面。水是不是没全开我就泡了咖啡。本来我想先喝咖啡再吃面包,因为非常不喜欢用液体往下顺食物的感觉,可是咖啡太烫,怕上班来不及……吃完早饭,刷杯碟。去卫生间洗了三件瑜伽服。昨天晚上的,不能再视而不见了。早上可以做的事很多,但是受限于上班打卡,比如今早为了完成以上,我就骑了半程的自行车,以往都是步行的。就在一早忙忙叨叨的同时心里记挂着昨晚工作群提到的KPI,今早修改课表的事,还有我喝咖啡时,我爸在我面前量血压……

  • 后期天秤
    后期天秤
    2020-03-19 17:58

    睡着看手机 瑜伽姿势不好 揉面 三重压力 手腕tfcc了 这tfcc还是我昨晚百度出来的 反正接下来就是不能揉面解锁面包技能了 好像要休息好几个月了 2南昌

  • 私念罢了
    私念罢了
    2020-05-26 20:12

    哈他基础200小时教培,杭州正式开班!在这个春日时刻,你可以展开一场与杭州邂逅的温暖瑜伽游学之旅;因为在这里,一切的美好如初,它可以满足你对生活的一切想象。O一伽一瑜伽学院杭州教培校区(婵悦瑜伽)开课啦!

  • 啊啊啊啊啊啊
    啊啊啊啊啊啊
    2020-04-08 16:09

    30小时线上课程开班在这个课程里,你可以学习到关于哈他200小时的相关知识,清晰的了解哈他200课程的目的与重要性,30小时的课程可以为你带良好学习根基,帮助你更好的进入到哈他200的课程中。而即使未来并不打算成为瑜伽老师,经过这个系统课程的学习,也能为您带来健康的瑜伽练习方法,以及帮助您找到适合自己瑜伽流派,和健康的身体、心灵。O30小时线上哈他精准预训,带你定义自己的瑜伽之路

  • 想就来
    想就来
    2020-06-13 23:11

    好像会连续一周的阴天 早上房间里暗暗的根本不想起床 不过为了早餐任务我就爬起来了 不然再多一个瑜伽或者什么的任务好了

  • 陈小慌
    陈小慌
    2020-06-08 07:06

    是个莽夫 自上次削苹果把半个指甲盖削掉 练瑜伽把一块玻璃踢碎后 今天我削土豆 又把我的半块指甲削掉了。。。。

  • 斯卡德
    斯卡德
    2020-01-25 15:05

    喜欢呆在家,早上睡到自然醒,午觉睡到自然醒,想上厕所上厕所,上午上网课,下午瑜伽一小时,其余时间带娃,还是感觉时间不够用,每天都很珍惜

  • 张先生
    张先生
    2020-01-01 19:56

    我觉得作为新手,重点不是瑜伽垫,而且在开始之前,先对瑜伽这个运动有所了解。然后学习下怎么能把基础动作做好,每个体式练到什么部位,发力点是哪里,哪些细节需要注意。科学的练,不要伤害到自己,适得其反 O瑜伽垫是否适合新手使用呢?

  • 周小妞
    周小妞
    2020-03-05 01:14

    有娃的日常 瑜伽垫永远铺在地板上 白天穿着瑜伽服 因为娃睡了抓紧时间练 娃醒了就要应对

  • 汤司令
    汤司令
    2020-02-17 03:33

    羽克 可外穿运动瑜伽定型美背内衣 适合各种运动场所,U领口设计 交叉肩带,俏皮而精致;后背的镂空设计,不仅美背而且散热透气,采用搭扣式背扣,穿脱方便,随心调节。 卷后只需【29.9】大洋

  • 情归臻
    情归臻
    2020-02-05 05:50

    【想告别大象腿,拥有铅笔腿?来练瘦腿瑜伽吧】俗话说,美不美看大腿!女人的腿是性感的标准,腿粗毁一生,想要瘦腿?那就来试试瑜伽吧 L运动健身老师的微博视频

  • 圆圆
    圆圆
    2020-05-15 02:05

    小可爱为了响应曼滋姐姐的召唤,也进行了瑜伽练习,请查收@朱颜曼滋 (os:其实这是我的体育作业,周二早晨终于过去了) L桔紫是个可爱的女孩呀的微博视频

  • 桂花
    桂花
    2020-01-05 12:03

    【78.00】珂宣尼.提臀塑身瘦腿瑜伽裤闪电裤 送给妈妈的,是在这家店里买的第三条了,前两条自己穿的。已经穿了一年多了,其它的比如弹力啊质感啊什么的都要好!!!

  • 浩瀚
    浩瀚
    2020-01-10 21:22

    线下大牌,好久没活动了,商场同款卖58元! 【奥义】加厚加宽加长防滑瑜伽垫*2件套 聚划算【21.9元】券后【16.9元】包邮 【线下大牌,商场同款卖58元,速度!】进口NBR材质,185*80cm加宽加大防滑设计,健身、打地铺、儿童舞蹈健身、打牌、野餐都可以用!有它,好身材,轻松练出来!!【赠运费险】

  • 北大校草
    北大校草
    2020-05-24 07:45

    经过不懈努力,小洁子能做下犬式了虽然疼得吱哇乱叫只能坚持个顶多十秒 天哪我年轻的时候(特指小学)跟风做瑜伽那会,哪个动作不是随便搞搞就做成了

  • 上进的雨夹雪
    上进的雨夹雪
    2020-01-11 14:11

    从今天开始要减肥啦 初始体重49.5kg 目标体重45kg 早饭午饭正常吃饱 不吃晚饭 每晚更新饮食记录 多喝水 勤运动 瑜伽做起来~✌

  • 热爱夏天
    热爱夏天
    2020-02-13 21:34

    考瑜伽证的第7天 痛苦6小时 果然任何事情任何东西不论你多热爱只要过度就会变了质 2石河子·天富玉城

  • 玄晶张
    玄晶张
    2020-02-25 14:18

    Danielle Peazer 4分钟高强度下腹肌训练方案,帮助消除腹部赘肉。 via:环球瑜伽 L上班族健康部落的微博视频

  • 月月
    月月
    2020-02-08 05:04

    减肥日记P2 20203031 早上体重50.4公斤 早:馒头一个 中:西蓝花一份 晚:酸奶麦片 运动➕瑜伽:1小时左右

  • 黄岚
    黄岚
    2020-06-12 08:41

    大概三个星期前,爸爸说他想倒立。说实话,我一点都不相信两周前因为他的执着,我买了瑜伽凳。然后,他在尝试一次次失败。然后,他好像找到了发力方式。然后,他可以在借助瑜伽凳完成。然后,他因为练习眼睛充满红血丝。然后,我的假期就是看着他不要太多练习,慢慢来。最后,我相信他会成功。因为,他今天没用凳子,差一点就成功了。感恩❤

  • 随它
    随它
    2020-03-08 07:25

    七点起床,练琴,做瑜伽,处理了些简单的邮件。去市场买菜,早餐加了喜欢的蘑菇,养了一个冬天的三角梅发了芽。坐在院儿里吃早餐,听歌,阳光真好。

  • 海洋动力
    海洋动力
    2020-04-04 06:37

    【睡前瑜伽】睡前在床上做几个瑜伽的拉伸动作,可以让你很好的放松身体,消除肌肉疲劳,更好的进入梦乡~亲测有效!

  • 坏人
    坏人
    2020-03-06 11:56

    ❤早啊[咖啡] 每天运动不能停 瑜伽魔力拉筋环 增强身体柔韧性 瘦肩瘦背,缓解肩背酸痛 消除富贵包,一起动起来 想拥有好身材!满满向上